Скачать
[9分間お尻のトレーニング] お尻引き締めます！！美しいシルエット作り、姿勢や運動能力も向上！| BEFIT
Автор: Fitness CUMA LABO
Загружено: 2025-03-10
Просмотров: 160
Описание:
Fitness CUMA LABO（クマラボ）が提供するBEFIT ビーフィット!
オンラインで自宅からでもどこからでも少しのスペースでカロリー消費ができます。
クマラボトレーナーちかこと一緒に９分間のお尻のトレーニングをやっていきましょう♪
お尻のトレーニングは主に以下のような効果があります。
１、筋力アップと引き締め:
大殿筋を鍛えることで、お尻を引き締めて形を整えます。
２、姿勢の改善:
お尻の筋肉を強化することで、骨盤の安定性が向上し、全体的な姿勢の改善につながります。
３、パフォーマンス向上:
お尻の筋力強化は、走る、ジャンプするなどの動作を効率よく行う助けとなり、スポーツのパフォーマンスを向上させます。
４、膝や腰のサポート:
強いお尻の筋肉は、膝や腰への負担を軽減し、怪我の予防に役立ちます。
お尻のトレーニングは見た目の向上だけでなく、身体の機能改善や怪我の予防にもとても効果的です。
Fitness CUMA LABOクマラボでは
初めてのお客様に
初回限定体験トレーニングを
行っておりますので、
お気軽にお申し込みください！
https://www.cumalabo.com/trial
Fitness CUMA LABO
https://www.cumalabo.com/
東京・駒込にあるパーソナルトレーニングジム
Instagram
instagram.com/fitness_cumalabo
![[9分間お尻のトレーニング] お尻引き締めます！！美しいシルエット作り、姿勢や運動能力も向上！| BEFIT](https://ricktube.ru/thumbnail/LbCwgGwDH0s/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[10分間お尻のトレーニング] きれいに引き締め！魅せるお尻を作る女子必見トレーニング| BEFIT](https://ricktube.ru/thumbnail/0i9EwWDFUtw/mqdefault.jpg)
![[10分間美ボディトレーニング！] 美しい体を作る体幹ワークアウト| BEFIT](https://ricktube.ru/thumbnail/BaTyhNaa4ro/mqdefault.jpg)
![[7分間腹筋運動]ぽっこり下腹部さよならトレーニング！| BEFIT](https://ricktube.ru/thumbnail/mfV0pmmeDEg/mqdefault.jpg)
![[14分間有酸素運動]すきま時間で脂肪燃焼！す・き・まビクス| BEFIT](https://ricktube.ru/thumbnail/yKS4cRNG3K8/mqdefault.jpg)
![[9 минут] Создайте границу между бёдрами и ягодицами! Также отлично подходит для похудения нижней...](https://ricktube.ru/thumbnail/gf94IOhE60A/mqdefault.jpg)
![[14分間有酸素運動+筋トレ]すきま時間で脂肪燃焼！す・き・まビクス| BEFIT](https://ricktube.ru/thumbnail/3ksmcu6G_WU/mqdefault.jpg)