Letojne Matej - učitelj, trener in vrhunski trail tekač | 052

Matej Letojne je pri svojih 34 letih že eden izmed najboljših slovenskih trail tekačev, ki po mednarodnem UTMB indeksu presega magično mejo 800 točk.

Ko je obesil na klin svojo obetavno kariero v malem nogometu, si je nadel tekaške čevlje in se pognal na cesto. Kmalu je cestni tek zamenjal za tek v naravi in po hribih, vse od takrat pa je slovenska trail “scena” priča njegovemu meteorskemu vzponu.

Po poklicu je predan učitelj razrednega pouka, ki tudi v svojem prostem času z veseljem deli nasvete svojim mlajšim tekaškim kolegom in s svojo iskrenostjo ter prizemljeno tekaško filozofofijo za tek motivira tudi tiste, ki so v tem športu popolni začetniki. Tudi v svojih pripravah in trail treningih prisega na zdravo kmečko logiko, predvsem pa sledi potrebam svojega telesa. Bolj kot na raziskave in zunanje avtoritete se zanaša na svoj notranji kompas.

Zakaj ga je trail tek tako zasvojil, katere so glavne začimbe njegovih uspehov, kakšni so njegovi plani za bližnjo in srednjeročno trail kariero, kako načrtuje treninge in prehrano, zakaj ne uporablja nobenih posebnih dodatkov? Vse to in še več Matejevih tekaških skrivnosti in nasvetov izveš v tokratni epizodi podcasta Izzivalci!

#trail #tek #maraton #podkast #slovenija #učitelj

TIMESTAMPS
0:00 - Kdo je Matej Letojne, eden izmed 10 Slovencev z najvišjim seštevkom UTMB indeksa?
02:40 - Kako se je pripravljal za svojo veliko zmago na UTVV 2023?
05:30 - Kako je Matej iz obetavne kariere v malem nogometu pristal v trail teku?
07:45 - Izkušnja prvega traila v življenju?
08:50 - Kako se mu je uspelo že na prvih trail tekmah prebiti med elito?
12:00 - Na katere vrste tekmah uporablja palice?
14:45 - Od krajših trailov dokončno preklopil na 50-km razdalje?
22:25 - Kako izgledajo Matejeve priprave za daljše traile?
25:50 - Na kakšen način začrta svoj plan treningov?
28:00 - Prehrana in prehranske prilagoditve glede na fazo treninga?
37:35 - Regeneracija in način treninga po težjih tekmah?
39:20 - Na kateri trail preizkušnji je najbolj trpel?
45:10 - Matejev povprečen utrip na težjih trailih?
46:00 - Kaj je tekaški bonton?
48:00 - Kakšen vnos kalorij in pijače je idealen za Mateja med zahtevnejšo tekmo?
54:00 - Kaj je za Mateja zdrava tekmovalnost?
55:00 - Tekmovalni načrti za letošnjo sezono?
1:01:30 - Kdaj bo padla Matejeva prva 100km + preizkušnja?
1:03:25 - Ga mikajo prestižna mednarodna trail tekmovanja?
1:06:30 - Kaj vse je Mateju dal tek?
1:10:10 - Katere vaje za moč vključuje v svoj trening?
1:14:10 - Zakaj Matej ne jemlje nobenih posebnih dodatkov?
1:16:10 - Bi si Matej želel postati profesionalen tekač?
1:22:00 - Mentaliteta za tekmo: grem pokazat vse, kar znam
1:23:40 - Matej kot učitelj, motivator, trener