Jak si složit ideální PULL trénink! | Tréninkový plán Push Pull Legs
Автор: Kulturistika.com
Загружено: 2022-11-08
Просмотров: 15985
V dnešním díle ti ukážeme jak si složit ideální Pull trénink z tréninkového plánku Push/Pull/Legs, kde se budeme snažit procvičit partie víckrát do týdne a zacílit tak na růst nové svalové hmoty! Tento trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé. Můžete takto cvičit v objemu ale i dietě, je to prostě trénink pro všechny!
● PULL – Veškeré cviky, kde taháme váhu směrem k tělu (záda, biceps, zadní ramena)
Ukážeme jak cvičit záda, biceps, zadní ramena. Budeme kombinovat klasické série, ale i shazované nebo známé rest pauzy. Břicho se u tohoto tréninku nepíše, ale to můžete jej cvičit k jakékoliv partii například 2-3x týdně.
Na našem webu najdeš rozepsaný trénink pro ty, kteří mohou chodit jen 3x týdně, ale i trénink pro ty, kteří to mohou zničit až 6x týdně! Tréninkové jednotky se rozdělují dle cviků a partií: Tlak, tah a nohy.
CELÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN ZDE: https://www.kulturistika.com/trenink/...
!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #treninkoveplany #radimkoudelka
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rear Delts] (2023)](https://ricktube.ru/thumbnail/spKGN0XzErU/mqdefault.jpg)
