10 хвилин: КАЧАЄМО КУБИКИ на пресі. Тренування на прес.

Готовий позбутися жиру на животі та підвести свій прес до ідеального стану? Хочеш отримати результати, не витрачаючи години на тренування? Тоді долучайся до нового 10-хвилинного тренування на прес!

Це інтенсивна програма, де ти виконаєш 40-секундні вправи без перерв, і всі ці вправи відбуватимуться на твоєму йога-килимку. Забудь про звичайні планки – у нас їх немає! Замість цього, тебе очікують потужні рухи, спрямовані саме на роботу з пресом.

Моя програма спеціально розроблена для зміцнення та формування м'язів пресу. Це чудовий спосіб покращити твою фігуру та підготувати прес для більш складних вправ. Твої корсетні м'язи отримають необхідне навантаження, і ти відчуєш, як вони стають сильнішими та більш пружними.

Запускай це відео, виконуй вправи разом із мною та відчуй, як працюють твої м'язи. Нехай ця коротка, але ефективна тренування стане частиною твого щоденного розкладу та допоможе твоєму пресу стати ще сильнішим та привабливішим!

Заходь до мого світу тренувань, де здоров'я і краса - на першому місці!

✅ Ще більше відео на іншому каналі:    / @fitnessprostir  

✅ Інші корисні відео:
10 хв ШВИДКЕ тренування на все тіло без обладнання без обладнання    • 10 хв ШВИДКЕ тренування на все тіло без об...  
Тренування на СІДНИЦІ ТА НОГИ за 10 хвилин    • Тренування на СІДНИЦІ ТА НОГИ за 10 хвилин  
Тренуємось з рушником: Покращення рухливості та кровообігу верхньої частини тіла за 15 хв    • Тренуємось з рушником: Покращення рухливос...  
Фітнес-пробудження: 10-хв ранкове тренування для позитивного дня    • Фітнес-пробудження: 10-хв ранкове тренуван...  
Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин    • Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин | Н...  
ТРЕНУВАННЯ на прес та РОЗТЯЖКА для гнучкості тіла    • ПРЕС буде просто горіти | ТРЕНУВАННЯ на пр...  
7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць    • 7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць |...  
Як схуднути в животі, прибрати боки та вушка на стегнах?    • ІДЕАЛЬНА ТАЛІЯ за 15 хвилин | Як схуднути ...  

Мій Instagram:   / trainer_uliana  
Англомовний YouTube канал:    / @benicerfitness  
TikTok:   / anialu.ua  

📺 Ще більше відео:
Тренування на все тіло    • Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелям...  
Тренування на сідниці та стегна    • Пекельне ТРЕНУВАННЯ на СІДНИЦІ та СТЕГНА в...  
Тренування на прес    • Ідеальний ПРЕС за 10 хвилин та ПЛАСКИЙ ЖИВ...  
Тренування на руки    • ГАРНІ і ПІДТЯГНУТІ РУКИ вже через місяць |...  
Розтяжка / Розминка    • Легка ранкова РОЗТЯЖКА на ВСЕ ТІЛО для поч...  
Короткі Відео    • Бажаєш схуднути але досі п'єшь каву? Давай...  

➡️ Ми ще не знайомі?

Давайте знайомитись🙂
Мене звати #АняЛу і я -- професійна #фітнес інструкторка групових та персональних тренувань!

Моя спеціалізація:
функціональне тренування
ABT
верхня частина тіла (upper body)
нижня частина тіла (lower body)
прес (ABS)
розтяжка
Табата
HIIT
групові заняття Body Sculpt та Body Pump
жіночі індивідуальні програми

Знаю, як мотивувати клієнтів, змусити їх повертатися і насолоджуватися заняттями знову і знову!

#прес #тренування #10хвилин #інтенсив #кубики