Рисовая диета: что я ем за день (больше белка)
Автор: Piersey Loses 100 Pounds
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 2068
Такой способ питания дал мне неожиданные преимущества — рис как основа, чечевица для мягкого увеличения белка, и ежедневный ритм приёмов пищи, который поддерживает восстановление, постепенную потерю жира и более спокойные отношения с едой.
➡ Следите за моим путём: • Holiday Eating Hit Me Hard... I Didn’t Exp...
В этом видео я показываю, как я всё готовлю, почему я на короткое время увеличил количество белка, и как изменились пищеварение, голод, энергия и восстановление после того, как чечевица стала частью моих приёмов пищи. Это простой, минималистичный способ питания — и эта простота работает куда лучше, чем я ожидал.
➡ Подпишитесь, чтобы увидеть всю мою трансформацию: https://www.youtube.com/@PierseyLoses...
#рисоваядиета #белок #чтояем #похудение #highcarblowfat
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
