【ダイエット】材料4つ簡単レンジで！豆腐オートミールチョコ餅。片栗粉もオオバコも無しで作る！冷やしても硬くならない！low carb Tofu Oatmeal choco-mochi

豆腐とオートミール＋2つの材料で絶品チョコ餅作りました。片栗粉やオオバコも無しで！びっくりなもちもち感です！生チョコみたい！！って言い過ぎかな、、、、。
ぜひお試しくださいね♪

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【材料】
絹ごし豆腐150g、オートミール大さじ２、ラカントS大さじ2、無糖ココアパウダー大さじ1、仕上げ用ココアパウダー適量

チャプター
0:00 オープニング
0:25 生地作り
2:11 レンジ加熱
4:32 仕上げ
6:16 材料まとめ
6:29 成分まとめ


【ざっくり糖質量】
　全量　　　11g
【ざっくりカロリー】
149.5kcal
【ざっくりタンパク質】
10.9g
【ざっくり脂質】
6.6g



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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス　　　https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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