Metodo WestSide - 5 cose che ho imparato da Simmons

Il metodo WestSide, il metodo coniugato, di Louie Simmons è senza dubbio uno dei miei metodi di allenamento preferiti. Tra tutti i coach del panorama mondiale di allenamento della forza, il metodo coniugato è forse uno di quelli con più applicazioni e spunti.

Nel video di oggi, che considero una sorta di ringraziamento a Simmons, vi spiego le 5 cose più importanti che questo metodo mi ha insegnato.
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