Как ВЫСОКИЕ ОЖИДАНИЯ могут вызвать ДЕПРЕССИЮ

Большинство людей считают, что постановка высоких целей и ожиданий мотивирует и ведёт к успеху. К сожалению, это заблуждение, которое часто приводит к серьёзным страданиям. Завышенные, перфекционистские стандарты для себя могут стать ловушкой, которая слишком часто приводит к депрессии. Мы замечаем разрыв между тем, чего мы от себя ожидаем, и тем, как мы себя воспринимаем. И этот разрыв порождает чувство стыда и ненависти к себе, которое может привести к депрессии, если мы не признаём это несоответствие и не умеем с ним справляться.

#ПейджПрадко, #Депрессия, #ВысокиеОжидания, #СерияПочувствуйЛучше, #Перфекционизм, #терапияДепрессии, #Совершенство, #Идеальный, #ПочемуЯДепрессирован, #Депрессивный, #ОжидатьСлишкомМногого, #ЛечитьДепрессию, #ЛечениеДепрессии, #ПомощьДепрессии, #Самоожидания, #ЧувствуюДепрессию

Пожалуйста, оставьте мне комментарий или вопрос ниже о том, как вы справляетесь с разрывом между тем, чего вы от себя ожидаете, и тем, как вы себя воспринимаете. Также, пожалуйста, расскажите мне, о каких темах психического здоровья вы хотели бы узнать больше.

Подписывайтесь на меня в социальных сетях по ссылкам ниже:

Facebook:   / paigepradkocounseling  
Instagram: https://www.instgram.com/paige.pradko...
Twitter:   / paigepradko  
Основной сайт: https://www.PaigePradko.com/

До встречи на сеансе,
Пейдж

Источник:
Музыка: This Garden is Sleeping, Кора Зеа
Epidemicsounds.com
Монтаж: Эми, Twin Suns Studio LLC