Эта длительная пробежка изменила мой подход к подготовке к марафону (вот как...).

Вот как я изменил свою длительную пробежку, чтобы подготовиться к марафону — добро пожаловать на ещё одно видео, и сегодня я поделюсь с вами тем, как я изменил свою длительную пробежку за эти годы, чтобы улучшить свои результаты в марафоне. Честно говоря, эта длительная пробежка определённо помогла изменить мой подход к марафону в этом году, и в целом она закладывает прочную основу для того, чтобы в дальнейшем добавить в свою программу специальные марафонские пробежки.

Как сейчас обстоят дела с вашими зимними длительными пробежками?

НОВЫЕ ФУТБОЛКИ - https://www.fodrunner.com/product/uni...

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ - @fodrunnerextra
Тренировки - https://www.fodrunner.com/monthly-coa...
ТОВАРЫ FOD Runner - https://www.fodrunner.com/shop/

Вы можете поддержать канал, купив обувь на sportsshoes.com, используя партнерскую ссылку ниже! Полное раскрытие информации: партнерские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой совершенной продажи:
https://sportsshoes.prf.hn/l/Vx8qNpy
Скидка 30% в KETONEIQ - https://partners.ketone.com/FOD30
Скидка 10% в XMILES - https://xmiles.avln.me/c/vNqpsTamgKUJ
Скидка 4% в NOBLE PRO - https://www.noble-pro.com/ref/Andy+Ra...
Бесплатный ремешок в COROS - Используйте промокод FODRUNNER, чтобы получить бесплатный ремешок - https://dada.link/d8j-pc

Вы также можете сделать пожертвование в поддержку канала - https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr...

Напишите мне на электронную почту - [email protected]
Присоединяйтесь к группе Strava -   / strava  
Подпишитесь на меня в Strava -   / strava  
Подпишитесь на меня в Instagram -   / fodrunner  
Подпишитесь на меня в TikTok -   / fodrunner  
Подпишитесь на мою страницу в Facebook -   / fodrunner  
Подпишитесь на меня в Facebook -   / andrew.raynor.336  

#running #longrun #fodrunner

00:00 - Вступление
00:49 - Зимний забег Забег
01:34 - Два основных изменения
02:35 - Этап 1 завершен
02:41 - Начало этапа 2
06:05 - Этап 2 завершен
06:12 - Начало этапа 3
07:23 - Этап 3 завершен
07:28 - Дальнейшие планы на долгосрочную перспективу