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体脂肪率３％減らしたいなら毎朝４分これやって！【前ももに効かない解説あり】
Автор: ちゃんちー 150cm
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 12812
Описание:
立ったまま床に手をつかずにできる脂肪燃焼HIIT🔥
食べすぎた日や外食する日に取り入れてみて！
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#筋トレ女子 #脂肪燃焼 #ダイエット
0:00 オープニング
1:10 HIIT
5:26 解説
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