تمارين للجسم كامل بالدمبل والبار في البيت - full body workout
Автор: ميدو الغلقانى - jan medo
Загружено: 2022-05-20
Просмотров: 76373
تمارين للجسم كامل بالدمبل والبار في البيت بدون جيم تمارين full body workout
افضل واقوى تمارين لجميع عضلات الجسم بالدمبل والبار . تمارين جنرال
هذه هي التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية
🔶️ برنامج تمارين 5 ايام فى الاسبوع للمبتدئين فى البيت بدمبل والبار 👇
🔸️تمارين صدر بلبار ودمبل اليوم الاول 👇
https://yt6.pics.ee/4k9lg7
🔸️تمارين عضلات الظهر بلبار ودمبل اليوم الثانى 👇
https://yt6.pics.ee/4kba98
🔸️تمارين ذراع بلبار ودمبل اليوم الثالث 👇
https://yt6.pics.ee/4jqb5e
🔸️تمارين الكتف بلبار ودمبل اليوم الرابع 👇
https://yt6.pics.ee/4jzhb8
🔸️تمارين رجل بلبار ودمبل اليوم الخامس 👇
https://yt6.pics.ee/4jhvkf
كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
• كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
• كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
• طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات ...
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / / janmedo
البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=....
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
