MŰKÖDIK! Strandforma 1 hónap alatt! - DE fájdalmas lesz!

Basszus, csak most esett le, hogy MÁR CSAK 1 HÓNAPOD VAN formába lendülni? Segítünk! 💪👀

👉Ez is érdekes:    • ZSÍRÉGETÉS és IZOMÉPÍTÉS egyszerre! Lehets...  

Fogyás - Zsíréget kisokos:    • A FOGYÁS Titka: Mozgás vagy Diéta? A Tudom...  

----------

Előadó: Tátrai Ádám
  / adam.tatrai  

----------

⚡Tudományos alapokon, bizonyítékokkal alátámasztva és kontextusba helyezve osztunk meg hasznos információkat az egészség, edzés, táplálkozás, fitnesz, wellness, well-being és hosszú élettartam (longevity) témaköreiben.

⭐️Egy edző (Tátrai Ádám), egy biológus (Apáti Sándor), egy gyógytornászhallgató (Puskás Nóra) és egy lelkes CrossFitter (Duska Bori) közös szerelem projektje, hogy hiteles tudást nyújtsunk fogyasztható formában.

🌐 Weboldalunk: https://modernfitness.hu/

📌 Facebook:   / modernfitnesshungary  

📸 Instagram:   / modernfitnesshungary  

🎥 TikTok:   / modernfitnesshungary  

----------

LEÍRÁS:

Basszus, csak most esett le, hogy MÁR CSAK 1 HÓNAPOD VAN formába lendülni? 😱 Ne pánikolj, hoztam neked egy kőkemény, de MŰKÖDŐ tervet, amivel a lehető legnagyobb vizuális változást érheted el 30 nap alatt! 🏖️ Ez a videó azoknak szól, akik villámgyorsan szeretnének top formába kerülni – legyen az strand, fotózás, esküvő vagy bármilyen esemény, ahol villantanál! 🔥

Ebben a videóban megmutatom, hogyan maximalizálhatod a zsírégetést, hogyan tartsd meg az izmaidat, és hogyan hozd ki a legtöbbet a testedből egy szigorú, de hatékony 1 hónapos programmal. 💥 Táplálkozás, súlyzós edzés, kardió, táplálékkiegészítők és pihenés – mindenre kitérek, hogy ne legyen kifogás! 😎

⚠️ Figyelem: Ez NEM egy hosszú távú terv! 1 hónap, max 6 hét, utána lazítanod KELL, mert ez a program kemény, fájdalmas, és könyörögni fogsz, hogy vége legyen – de az eredmény? Brutálisan látványos! 😎

👉 Kulcsszavak: strandforma, gyors fogyás, zsírégetés, izommegtartás, diéta, edzésterv, kardió, táplálékkiegészítők, fitness, testépítés, nyári forma, kalóriadeficit, fehérje diéta, súlyzós edzés, kreatin, pre-workout, egészséges életmód, motiváció, fitnesz tippek, 1 hónapos kihívás, testformálás, fogyókúra, nyár 2025, strandkész forma

----------

IDŐVONAL:

00:00 Bevezetés
01:40 Figyelmeztetés, struktúra
02:44 Táplálkozás
04:54 Súlyzós edzés
06:55 Kardio edzés
07:28 Táplálékkiegészítés
08:30 Pihenés
09:21 Terheléselvétel

#strandforma #fogyás #edzés #fitnesz #modernfitness