J'analyse vos Programmes de Musculation | Partie 2
Автор: Owl Performance
Загружено: 2025-09-12
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Chapitres :
0:00 Introduction
1:00 PPL/Bras et Épaules
5:37 Femme perte de gras
8:59 Femme prise de muscle
12:45 PPL/Upper/Chaîne postérieure
20:13 Pecs/Dos/Jambes/pecs
23:53Pecs/Dos/Épaules/Jambes avec roulement
26:16 Méthode 1/3/5/7/9
29:20 PPL/Upper
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