тренировка выносливости, скорости, вертикального прыжка и ловкости
Автор: OutWork
Загружено: 2023-04-05
Просмотров: 4422
✖ Тренировка спортивной выносливости - тренировка выносливости, скорости, вертикального прыжка и ловкости ✖
► О ТРЕНИРОВКЕ ◄
Сегодня у нас есть 15-минутная спортивная тренировка на выносливость дома, чтобы улучшить вашу выносливость, скорость, ловкость и вертикальный прыжок. Вы можете выполнять эту тренировку выносливости, скорости, вертикального прыжка и ловкости практически где угодно, даже дома. Все, что вам нужно, это немного места, а также немного мотивации, чтобы пройти тренировку ;).
Многие исследования показывают, что этот тип плиометрической тренировки HIIT отлично работает, чтобы увидеть улучшение выносливости / выносливости, скорости, вертикального прыжка и ловкости в кратчайшие сроки. Кроме того, вы также можете ожидать некоторого увеличения силы при выполнении этой тренировки в течение некоторого времени. Мы очень надеемся, что вам понравится эта рутина без оборудования, и вы увидите некоторые результаты в кратчайшие сроки.
► ПОДДЕРЖИТЕ НАС ◄
😈 Бесплатные планы тренировок: https://www.out-work.org/
😈 Дискорд: / discord
😈 Инстаграм: / nadine_syw
😈 Инстаграм: / pascal_ghanimi
😈 TikTok: https://www.tiktok.com/@outwork.yt?la...
► МУЗЫКА ◄
☞ Следите за битами Deoxys
Ютуб: / @deoxysbeats
► КОНТАКТЫ ◄
➝ Электронная почта: syromanagement@gmail.com
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТРЕНИРОВКОЙ! 💘
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
