35-минутная плиометрическая тренировка с вертикальным прыжком (ПРЫГАЙТЕ ВЫШЕ С ЭТИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ)
Автор: OutWork
Загружено: 2023-04-01
Просмотров: 9021
✖ 35-минутная плиометрическая тренировка с вертикальным прыжком (ПРЫГАЙТЕ ВЫШЕ С ЭТИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ) ✖
► О ТРЕНИРОВКЕ ◄
Сегодня у нас 35-минутная плиометрическая тренировка с вертикальными прыжками, включающая в себя лучшие упражнения, чтобы прыгать выше. Мы начнем с плиометрических упражнений с малой ударной нагрузкой, чтобы активировать мышцы и разогреть их, а затем выполнить несколько упражнений с высокой ударной нагрузкой, чтобы максимально увеличить ваш вертикальный прыжок. Мы заканчиваем тренировку несколькими низкоинтенсивными плиометрическими упражнениями HIIT, которые улучшат вашу выносливость, долгосрочное восстановление, а также сердечно-сосудистую систему. Мы надеемся, что вам понравится эта 35-минутная плиометрическая тренировка с вертикальным прыжком, и вы сразу же увидите некоторые результаты.
► ПОДДЕРЖИТЕ НАС ◄
😈 Бесплатные планы тренировок: https://www.out-work.org/
😈 Дискорд: / discord
😈 Инстаграм: / nadine_syw
😈 Инстаграм: / pascal_ghanimi
😈 TikTok: https://www.tiktok.com/@outwork.yt?la...
► МУЗЫКА ◄
☞ Следите за битами Deoxys
Ютуб: / @deoxysbeats
► КОНТАКТЫ ◄
➝ Электронная почта: syromanagement@gmail.com
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТРЕНИРОВКОЙ! 💘
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
