【超入門】だるい・イライラ…体質の見分け方｜ゼロからわかるやさしい薬膳入門⑥
Автор: 天才料理研究家 濱田美里の おもてなし料理レッスン
Загружено: 2025-08-09
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🌿 ゼロからわかる やさしい薬膳入門 第6回
今回は「だるい・イライラ…体質の見分け方」です。
なんとなく元気が出ない、集中できない、イライラしやすい…。
その原因は、もしかすると「気・血・津液」のバランスにあるかもしれません。
この動画では、薬膳の基本である「虚証」と「実証」の違いをわかりやすく解説し、
あなたの体質タイプを見分けるヒントをご紹介します。
📌 この動画でわかること
・気・血・津液のつながりと相互作用
・虚（足りない状態）と実（過剰な状態）の違い
・虚証の4タイプ（気虚・血虚・陰虚・陽虚）
・実証のタイプ（気滞・瘀血・痰湿）
・タイプ別おすすめ食材のヒント
✨ 次回は「体質×季節」で整える薬膳についてお話しします。お楽しみに！
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講師：濱田美里（料理研究家・国際中医薬膳師）
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