20 min ABS | Pilates Bez Brzuszków | Mocny Brzuch Dla Średniozaawansowanych
Автор: Oksa Pilates
Загружено: 2025-04-11
Просмотров: 1295
Zapraszam Cię na 20 minutowy trening wzmacniający mięśnie brzucha! To trening stworzony specjalnie dla osób na poziomie średniozaawansowanym, które chcą wzmocnić core, poprawić postawę i poczuć przyjemne zmęczenie – bez klasycznych brzuszków!
W tym zestawie znajdziesz skuteczne, bezpieczne i przemyślane ćwiczenia, które zaangażują cały tułów – brzuch, plecy i mięśnie głębokie. Idealny jako samodzielny trening lub uzupełnienie Twojej regularnej rutyny.
Jeśli trening Ci się spodobał, zostaw lajka 👍, zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów i daj znać w komentarzu, jak się czułaś po ćwiczeniach! 💬
ZASTRZEŻENIE
Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
