20 min | Full Stretching | Głębokie Rozciąganie Całego Ciała
Автор: Oksa Pilates
Загружено: 2025-07-15
Просмотров: 593
Cześć! Zapraszam Cię na 20-minutową sesję głębokiego rozciągania całego ciała. To spokojny, regenerujący moment, który pomoże Ci rozluźnić spięte mięśnie, poprawić elastyczność i po prostu – poczuć się lepiej w swoim ciele.
Ten stretching będzie idealny po intensywniejszym treningu, po długim dniu przy biurku albo jako poranny rytuał, który wprowadzi Cię w dobry nastrój. Nie musisz być rozciągnięta – wystarczy, że masz ochotę się poruszać i zadbać o siebie z uważnością. 💛
ZASTRZEŻENIE:
Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
