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Menopausia y alimentación: qué comer (y qué evitar) según la ciencia integrativa
Автор: Polvora
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 84
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El cuerpo sabe. A veces le cuesta hablar entre tanta infoxicación.
Con Laura Serna (nutricionista) desarmamos mitos y bajamos a tierra: cómo cambian las necesidades nutricionales con la edad, por qué comer no es nutrir, el rol de la microbiota, qué pasa con gluten y caseína, y por qué subir proteínas y bajar ciertos hidratos puede cambiar tu energía, tu sueño y tu estado de ánimo. También: laboratorios útiles, inflamación, antojos y hábitos que sostienen.
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