La projection parentale de la culpabilité

Liens importants vers mon site : https://sandralacombe.com/liensrapides

La culpabilité toxique ne vient pas de la faiblesse. Elle vient d’un cerveau d’enfant qui a dû survivre.

Dans cette vidéo, on explore pourquoi un enfant issu d’une famille toxique finit presque toujours par se sentir coupable… même quand il n’a rien fait.

On parle de projection parentale, de système nerveux, de neurodéveloppement, d’attachement, et de la façon dont la culpabilité devient un réflexe automatique à l’âge adulte.

Vous allez comprendre :
• pourquoi les parents abusifs rejettent la faute sur l’enfant,
• comment le cerveau d’un enfant encode la culpabilité comme sécurité,
• pourquoi “se sentir coupable” devient un automatisme,
• et comment commencer à diminuer ce réflexe profondément enraciné.

Si vous reconnaissez ces mécanismes — hypervigilance, auto-culpabilisation, peur d’être un fardeau, difficultés à poser des limites — sachez que ce n’est pas un problème de caractère. C’est votre système nerveux qui rejoue un ancien programme de survie.

🎧 À la fin de la vidéo, je vous partage trois exercices simples pour commencer à réguler la culpabilité toxique : reconnecter le cortex préfrontal, apaiser le nerf vague, et revenir au présent.

Je m’appelle Sandra Lacombe, coach spécialisée dans la négligence émotionnelle, le stress post-traumatique complexe et la régulation du système nerveux.

Depuis 10 ans, j’aide les adultes qui ont grandi dans des familles toxiques à comprendre leurs réactions, à stabiliser leur système nerveux et à reconstruire un sentiment interne de sécurité — sans avoir à revivre leur passé.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: CES INFORMATIONS SERVENT À DES FINS ÉDUCATIVES UNIQUEMENT ET NE SONT PAS UN SUBSTITUT POUR DES SOINS CLINIQUES PERSONNALISÉS. VEUILLEZ CONSULTER UN FOURNISSEUR DE SOINS DE SANTÉ POUR OBTENIR DES CONSEILS SPÉCIFIQUES À VOTRE CAS.

Les capsules vidéos sont non exhaustives. Choisissez toujours le discernement et incluez l'information dans votre réalité personnelle.

▶︎ RÉSEAUX SOCIAUX ET LIENS!

Faites le quiz : https://sandralacombe.com/liensrapides

Site web : https://sandralacombe.com

Instagramme : @sandra_lacombe
Facebook : @sandralacombecoach

Royauté gratuite pour la musique : https://soundstripe.com
Royalty free production music : https://soundstripe.com

#parentsimmatures
#parentimmature
#narcissique
#relationtoxique
#négligenceémotionnelle
#parentnégligent
#reparerlenfantensoi
#relationsaine
#relationmature
#sandralacombe
#stressposttraumatiquecomplexe
#stressposttraumatique
#traumatismesdanslenfance
#traumatismes