Le nerf vague expliqué simplement : comment calmer le corps et le trauma

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Le nerf vague.
On en parle partout… mais rarement de façon simple, claire, et reliée à ce qu’on vit réellement quand on souffre d’hypervigilance, d’anxiété, de surcharge émotionnelle ou de stress post-traumatique complexe.

Dans cette vidéo, on plonge dans l’essentiel : comment le nerf vague influence votre capacité à vous calmer, à vous sentir en sécurité, et à vous connecter aux autres — sans entrer dans une théorie compliquée.
Vous allez découvrir :
• pourquoi 80 % des signaux du nerf vague montent du corps vers le cerveau,
• pourquoi la régulation émotionnelle passe souvent par le corps avant la pensée,
• les trois grandes questions du cerveau selon la théorie polyvagale,
• comment le système nerveux choisit entre connexion, lutte/fuite ou figement,
• et surtout : comment tonifier votre nerf vague au quotidien pour diminuer l’hyperactivation, la dissociation et la fatigue chronique.
C’est une introduction accessible pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps — et un point de départ solide pour retrouver un sentiment de stabilité intérieure.

Je m’appelle Sandra Lacombe, coach spécialisée en stress post-traumatique complexe, en négligence émotionnelle et en régulation du système nerveux.

Depuis 10 ans, j’aide les adultes issus de familles toxiques ou imprévisibles à comprendre leurs réactions, apaiser leur système nerveux et retrouver une stabilité émotionnelle concrète.
J’enseigne une approche basée sur la théorie polyvagale, la neurobiologie du traumatisme et des pratiques somatiques simples et accessibles.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: CES INFORMATIONS SERVENT À DES FINS ÉDUCATIVES UNIQUEMENT ET NE SONT PAS UN SUBSTITUT POUR DES SOINS CLINIQUES PERSONNALISÉS. VEUILLEZ CONSULTER UN FOURNISSEUR DE SOINS DE SANTÉ POUR OBTENIR DES CONSEILS SPÉCIFIQUES À VOTRE CAS.

Les capsules vidéos sont non exhaustives. Choisissez toujours le discernement et incluez l'information dans votre réalité personnelle.

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