Le mécanisme du cerveau après des années d’incohérence familiale

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Pourquoi on rejoue des conversations dans sa tête ? Pourquoi certaines personnes peuvent passer des heures, des jours, parfois des semaines à repenser à une discussion, un conflit, un regard, une phrase ?
La science est très claire : ce n’est pas un signe que vous “pensez trop”, ni que vous êtes “trop sensible”. C’est un mécanisme normal du cerveau humain — surtout lorsqu’on a grandi dans une famille toxique, incohérente ou imprévisible.
Dans cette vidéo, on explore en profondeur :
• ce que le cerveau tente réellement de résoudre lorsqu’il réactive une scène ;
• pourquoi les personnes issues d’un environnement instable ruminent plus que les autres ;
• les trois grands profils d’adultes qui repassent les conversations en boucle ;
• le rôle du bouc émissaire (scapegoat) dans la rumination sociale ;
• comment l’attachement anxieux ou désorganisé intensifie la vigilance mentale ;
• pourquoi un système nerveux tendu rend les pensées plus persistantes ;
• et comment apaiser ce mécanisme sans essayer de “ne plus y penser”.
On parle ici de trauma relationnel, de neurobiologie, de stratégies de survie émotionnelle… pas de “pensée excessive” ou de “fragilité”.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: CES INFORMATIONS SERVENT À DES FINS ÉDUCATIVES UNIQUEMENT ET NE SONT PAS UN SUBSTITUT POUR DES SOINS CLINIQUES PERSONNALISÉS. VEUILLEZ CONSULTER UN FOURNISSEUR DE SOINS DE SANTÉ POUR OBTENIR DES CONSEILS SPÉCIFIQUES À VOTRE CAS.

Les capsules vidéos sont non exhaustives. Choisissez toujours le discernement et incluez l'information dans votre réalité personnelle.

Je suis Sandra Lacombe, coach spécialisée en trauma relationnel, stress post-traumatique complexe et régulation du système nerveux. Depuis plus de 10 ans, j’aide les adultes ayant grandi dans des familles toxiques à comprendre leurs réactions, calmer leur corps et reconstruire leur sécurité intérieure.

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