Здоровая спина №308 Стретчинг ЗПБ, ППБ, ягодиц Мостики

Здоровая спина №319 Тренировка при сохранении перекрёстного синдрома

Здоровая спина №297 Мобильность лопаток, ТБС, ягодицы

Работа с осанкой! (1я часть) Укрепление спины! Раскрытые и расправленные плечи!

Здоровая спина №259 Трапеция, мобильность позвоночника в разных плоскостях

Часовая тренировка на улучшение диапазона движения суставов, растяжку и укрепление мышц тела.

Здоровая спина. Ставим таз в правильный наклон, мобильность рёбер, позвоночника, лопа

Здоровая спина №321 Латеральная линия, вся трапеция, поворот лопаток, упоры, мобильность

Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат ВСЕ! Ирина Очеретина

ДЫХАНИЕ И ТАЗОВОЕ ДНО

Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц

Упражнения для позвоночника. Как лопатки влияют на подвижность позвоночника. Запись эфира 2020-07-11

Здоровая спина. Мощная проработка стопы + плечевой мост

Здоровая спина - запись тренировки от 23 ноября 2021

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Работа с ушками, акцент на нижнюю порцию латеральной линии

Здоровая спина. Вращение грудной клетки и таза в паттерне шага

Расслабление крестца через активизацию приводящих мышц бедер!

Бесплатный вебинар по стретчингу

Тренировка "Здоровая спина" №186. Акцент на ягодицы и мышцы живота.

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?