Yin Yoga | tief und still | für tiefen inneren Frieden
Автор: 3xOM Yoga
Загружено: 2022-05-28
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Yin Yoga Haltungen ermöglichen uns, den Körper in der Tiefe zu erreichen, Spannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe und in einen Zustand der Stille und des tiefen inneren Friedens zu bringen.
Wir ziehen uns zurück in die Stille unserer Innenwelt und öffnen uns für die Yin Energie, die heilend, regenerierend und kraftspendend ist. Mit Akzeptanz für das was wir sind und nicht auf das ausgerichtet, was wir sein sollten oder sein wollen.
Die Stunde beinhaltet folgende Yin Yoga Haltungen:
Kindeshaltung mit weit geöffneten Beinen
halber Sattel, mit Rück- und mit Vorbeuge
Nadelöhr
liegende Drehung
Shavasana
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Vielen Dank!
Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich allerdings immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten.3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar.Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus.Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
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