Entspannung | innere Reise durch dein Nervensystem | 20 Minuten achtsame Körperreise

Diese angeleitete Tiefenentspannung führt dich durch dein Nervensystem. Der Vagusnerv bzw. das parasympathische Nervensystem bringen dich in einen Zustand der tiefen Entspannung und Regeneration.
Wer mehr zum Vagusnerv wissen möchte, ist hier ein interessanter Artikel: https://www.medizin.uni-tuebingen.de/...

Du kannst diese Entspannungsübung zwischendurch machen oder auch zum Einschlafen nutzen. Wenn du danach weiter schlafen möchtest, stelle dir den Ruhemodus-Timer in den Videoeinstellungen auf 15 Minuten. Dann schaltet sich das Video aus, bevor du zurück geholt wirst.

Alle Videos sind, gegen eine kleine Gebühr, ganz werbefrei als Download erhältlich. Schreibe dazu eine Email an: [email protected]

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Vielen Dank!


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