Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

已經超過45歲以上了,還能跑出PB嗎?

Автор: 阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records

Загружено: 2025-07-15

Просмотров: 2658

Описание:

超過45歲之後的跑步,不只是更快,而是更懂跑、更懂自己。
#間歇訓練
#跑步週期化訓練
#跑步訓練

已經超過45歲以上了,還能跑出PB嗎?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

【跑步效率解密】其實你都跑錯了!?正確跑姿+跑步生物力學,讓你跑得更省力!|跑步訓練技巧 |記得報稅|ft.北投流暢哥  @HDbananaFish    、肥老闆 @農經金正恩

【跑步效率解密】其實你都跑錯了!?正確跑姿+跑步生物力學,讓你跑得更省力!|跑步訓練技巧 |記得報稅|ft.北投流暢哥 @HDbananaFish 、肥老闆 @農經金正恩

Круговая-прыжковая тренировка для бегуна.

Круговая-прыжковая тренировка для бегуна.

60歲開始有生命危險!蘋果和「這3種」一起吃,恐怕會走到腎臟洗腎|慢性腎衰竭飲食ㅣ健康資訊ㅣ老年健康ㅣ有聲書

60歲開始有生命危險!蘋果和「這3種」一起吃,恐怕會走到腎臟洗腎|慢性腎衰竭飲食ㅣ健康資訊ㅣ老年健康ㅣ有聲書

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

一位45歲心理學人的自白:人生從這一刻開始重啟!

一位45歲心理學人的自白:人生從這一刻開始重啟!

跑者愛也:蔡一智/結伴跑

跑者愛也:蔡一智/結伴跑

跑步送髋充分,前摆角度越小,腾空距离越大,跑姿步幅越好#跑姿 #跑姿纠正 #跑步大神支个招 #跑姿改进 #跑姿教学

跑步送髋充分,前摆角度越小,腾空距离越大,跑姿步幅越好#跑姿 #跑姿纠正 #跑步大神支个招 #跑姿改进 #跑姿教学

【超級鐵人全記錄】EP3: 不會游泳的人要游3.8公里!克服心中最大的恐懼!

【超級鐵人全記錄】EP3: 不會游泳的人要游3.8公里!克服心中最大的恐懼!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

2025年「知本溫泉公益馬拉松」小破PB|賽事後段  腳很重  如何改善

2025年「知本溫泉公益馬拉松」小破PB|賽事後段 腳很重 如何改善

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

Ты неправильно тренируешь свой VO2max

Ты неправильно тренируешь свой VO2max

科學跑步專家:沒練核心,難怪越跑越累!醫師推薦練一動作,跑得穩、不傷膝蓋又不喘🏃|初日診所 陳威龍醫師 ft.徐國峰教練|4大肌肉修復營養素|原地熱身與跑姿訓練|新手跑者一週菜單|快走不一定比慢跑安全

科學跑步專家:沒練核心,難怪越跑越累!醫師推薦練一動作,跑得穩、不傷膝蓋又不喘🏃|初日診所 陳威龍醫師 ft.徐國峰教練|4大肌肉修復營養素|原地熱身與跑姿訓練|新手跑者一週菜單|快走不一定比慢跑安全

EP92|徐國峰:隱居花蓮,結合西方運動科學和東方儒道思想的跑步哲人,終於將他悟出的「以身練心」完整法門公諸於世

EP92|徐國峰:隱居花蓮,結合西方運動科學和東方儒道思想的跑步哲人,終於將他悟出的「以身練心」完整法門公諸於世

6 волшебных советов для идеальной техники бега за 8 минут

6 волшебных советов для идеальной техники бега за 8 минут

如何跑步才能輕鬆流暢不受傷?讀這本跑步經典學會姿勢跑法| 《跑步,該怎麼跑?》ft. 譯者 徐國峰

如何跑步才能輕鬆流暢不受傷?讀這本跑步經典學會姿勢跑法| 《跑步,該怎麼跑?》ft. 譯者 徐國峰

真的進步了嗎?說說七個你已經變強的關鍵跡象!跑者必看!Seven Signs You Are Actually Getting Better At Running 【豹大王】

真的進步了嗎?說說七個你已經變強的關鍵跡象!跑者必看!Seven Signs You Are Actually Getting Better At Running 【豹大王】

「別再算錯 Zone 2!」最新論文公布 14 位國際運動專家共識,常見 8 大疑問一次講清楚!

「別再算錯 Zone 2!」最新論文公布 14 位國際運動專家共識,常見 8 大疑問一次講清楚!

【超級鐵人全記錄】EP4: 第一場的鐵人三項比賽!7個月訓練後的初鐵竟然還腸胃炎!

【超級鐵人全記錄】EP4: 第一場的鐵人三項比賽!7個月訓練後的初鐵竟然還腸胃炎!

【超級鐵人全記錄】EP1: 人生清單最恐懼的一項!🔥

【超級鐵人全記錄】EP1: 人生清單最恐懼的一項!🔥

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]