"Get -To -It" Full Body Flow | 25 Min

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

20 минут пилатеса на все тело x силовые упражнения (с гантелями и мячом, по желанию)

30-дневный йога-челлендж | День 16: Восхитительные прогибы назад (разный уровень сложности)

⭐️ Перестройка ⭐️ Новогодний челлендж: День 5, выиграй 5!

15 Min Daily Fascia Stretch | Full Body Flexibility Routine

25 MIN MORNING PILATES || Wake Up & Feel Energised

⭐️ Перестройка ⭐️ Новогодний челлендж: День 4, выиграй 4!

30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat

⚡️ У Путина экстренно просят помощи || Сын Кадырова разбился в ДТП?

12-минутный курс от переедания и пищеварения 🙌🏽

⭐️ Перестройка ⭐️ Новогодний челлендж: День 3, выиграй 3!

15 MIN MORNING STRETCH YOGA || Wake Up & Feel Amazing For Your Day (Yoga With Nancy)

25 MIN STRETCH & CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home), no equipment

⭐️ Перестройка ⭐️ Новогодний вызов: День 1, выиграй 1!

20MIN FULL BODY WORKOUT | DAY 1 PILATES CHALLENGE | NO EQUIPMENT

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

25-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | Растяжка для улучшения гибкости и расслабления (Йога с Нэнси)

25 MIN FEEL GOOD PILATES || At-Home Pilates Workout (No Equipment)

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Йога для раскрытия тазобедренного сустава с учетом травм для эмоционального освобождения | Йога с...