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【4分】三角筋トレーニング5種目！器具なしで肩全体を鍛える！
Автор: CALISLIFE自重トレ
Загружено: 2019-12-19
Просмотров: 2015550
Описание:
器具なしで肩全体を鍛えるトレーニングです！
1．リバースハンドプッシュアップ
2．ヒンズープッシュアップ
3．パイクプッシュアップ
4．プランクヒップレイズ
5．プランクショルダータップ&アームレイズ
音楽：
Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
• Syn Cole - Gizmo | House | NCS - Copyright...
Kisma - Fingertips [NCS Release]
• Kisma - Fingertips | House | NCS - Copyrig...
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#三角筋
#筋トレ
#自重トレ
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