Routine di stretching per la sera - Fitstretch 10

Ciao ragazze questa è una routine di stretching da fare prima di andare a letto. Vi aiuterà a rilassare i muscoli e dormire meglio.
Ecco gli esercizi che faremo insieme:

1) Child pose
2) Upward faceing dog
3) Cat cow
4) Modified camel pose
5) Low lunge (dx)
6) Low lunge (sx)
7) Lower trunk rotation (dx)
8) Lower trunk rotation (sx)
9) Knee to chest stretch
10) Legs Up The Wall Pose

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Guarda il video della night routine:
   • Come mi rilasso prima di dormire - night r...  

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Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione.
consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere.
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