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【十分鐘心理學】一直想被理解？從討好到為自己負責
Автор: 周慕姿放心說
Загружено: 2025-10-09
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❝ 自己做決定，自己要負責。❞
有時我們卡在「要讓誰滿意」與「我真正想要什麼」之間。當期待來自父母、伴侶、同事的眼神時，心就容易被牽走，開始懷疑：「我的選擇對嗎？」
其實，選擇本來就不會百分之百確定；成熟並不是「找到唯一正解」，而是承擔：看見現況、衡量代價，然後把力量放回自己身上。當你為自己的路負責，你就不再需要誰的許可，才能放心前進。
我常看見的是，越在乎關係的人，越容易用「妥協自己」換來暫時的和諧，久了只剩疲倦與委屈。練習從兩個方向著手：
一是釐清「這真的是我在意的價值嗎？」把別人的聲音與自己的聲音分開；
二是設定界線，允許他人不贊同，同時保留自己的選擇權。
你會發現，當「最佳」不再是外界的評分，而是你願意承擔的結果，「最適合」就會慢慢浮現。
更多分享，都在這集節目裡，歡迎收聽！
本集畫重點：
想得到認同，為何更難下決定？
「最佳」與「最適合」的差別
承擔與界線：把選擇權還給自己
面對親近的人不認同，怎麼辦？
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