Comment Soulager un HALLUX VALGUS : 3 exercices - traitement naturel

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Le fameux “oignon” au pied, ou hallux valgus, peut provoquer une douleur très gênante au gros orteil.

👣 Avoir mal au gros orteil peut vite devenir gênant pour marcher ou porter des chaussures. Heureusement, il existe des gestes simples et naturels pour soulager cette douleur.

👟 Douleur, raideur, gêne dans les chaussures… Le gros orteil peut devenir source d’inconfort important. Mais il existe des solutions naturelles, sans matériel, accessibles à tous.

Pourtant, il est possible de soulager cette zone avec des exercices simples à faire chez soi.

✅ Je vous montre une routine courte et facile à intégrer dans votre quotidien.

➡️ Dans cette vidéo, je vous propose :

Des exercices de mobilité douce pour le gros orteil

Un étirement ciblé pour diminuer la tension

Un automassage apaisant à reproduire facilement

03 :01 : Mobilité du gros orteil
08 :29 : étirements du gros orteil
09 :07 : Automassage

✅ Idéal en cas d’hallux valgus, de raideur ou de gêne quotidienne.
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✨ À propos de mes vidéos :

Mes vidéos sont conçues pour vous aider à retrouver la quiétude du corps et de l’esprit grâce à des exercices simples et des conseils variés.

L’objectif ? Soulager les douleurs, rester en forme et préserver sa santé sur le long terme.

Je partage des solutions faciles à intégrer dans votre quotidien, car la santé se construit chaque jour, à travers de bonnes habitudes et des gestes adaptés.

Prendre soin de soi ne doit pas être une contrainte, mais un mode de vie accessible à tous.

🔺 IMPORTANT : Avertissement médical
Les informations et exercices présentés dans cette vidéo sont destinés à des fins éducatives et de bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé. Consultez toujours un spécialiste avant d’entreprendre un nouveau programme d’exercices, notamment en cas de pathologie ou de douleur inhabituelle.