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【肩甲骨】後ろで手が組めない人必見！【ストレッチ】たった10回で変わる！
Автор: 元運動音痴が教える体の改善術 パーソナルトレーナー 丈【ジョー】
Загружено: 1 июл. 2023 г.
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Описание:
肩甲骨の動きをチェックする時に後ろで手を組む動きをすることが多いです。
今まで色々な動きを試してみましたが肩甲骨を動かそうとするとなかなか改善しない事が多かったです。
理由は背中の緊張が出やすいから
背中の緊張感を出さずに肋骨と肩甲骨の滑走を良くするとこの動きが改善されるので是非お試しください！
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