Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

一秒檢測你的股四頭肌夠不夠力! 如有2現象快學這三招自我鍛鍊強化

Автор: 好心肝·好健康

Загружено: 2017-12-24

Просмотров: 265409

Описание:

想要預防膝蓋無力、退化性關節炎,可以強化股四頭肌的肌力!就讓王薏茜醫師教您三招鍛鍊股四頭肌的方法,在家就可以做喔~

一秒檢測你的股四頭肌夠不夠力! 如有2現象快學這三招自我鍛鍊強化

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

強化肌肉踢走膝痛

強化肌肉踢走膝痛

1分鐘DIY拉筋改善背痛竟然這麼簡單 台大醫師專業示範

1分鐘DIY拉筋改善背痛竟然這麼簡單 台大醫師專業示範

股直肌緊繃的問題,我推薦你效果更快、更持久的『反向北歐彎舉』|#啾c物理治療師 #股直肌 #Reverse_Nordic_Curl #滾筒 #彈力帶

股直肌緊繃的問題,我推薦你效果更快、更持久的『反向北歐彎舉』|#啾c物理治療師 #股直肌 #Reverse_Nordic_Curl #滾筒 #彈力帶

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

膝蓋痛別再只練直抬腿了!三步驟改善你的膝蓋健康!

膝蓋痛別再只練直抬腿了!三步驟改善你的膝蓋健康!

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動!   ▏北木健身

為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動! ▏北木健身

股四頭肌Quadriceps muscle : 伸展與滾筒放鬆。一條好的肌肉需要:「適當肌力強度」+「肌肉彈性與延展性」,當我們鍛鍊股四頭肌後,我們可以利用拉筋伸展恢復延展性,利用滾筒恢復彈性。

股四頭肌Quadriceps muscle : 伸展與滾筒放鬆。一條好的肌肉需要:「適當肌力強度」+「肌肉彈性與延展性」,當我們鍛鍊股四頭肌後,我們可以利用拉筋伸展恢復延展性,利用滾筒恢復彈性。

EP2 全世界最好的抗腰痛運動|全世界最好的伸展|核心肌群訓練

EP2 全世界最好的抗腰痛運動|全世界最好的伸展|核心肌群訓練

3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ! 80歲蹲下也能自己站起來 !【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練

3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ! 80歲蹲下也能自己站起來 !【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練

預防肌肉流失手腳無力|三款運動減緩肌少症問題|吃什麼可維持肌肉?|#醫式会社(第23集) #生活無限 #脊醫 #汪家智 #逆轉肌少症 #增肌 #膝痛 #伸展#podcast

預防肌肉流失手腳無力|三款運動減緩肌少症問題|吃什麼可維持肌肉?|#醫式会社(第23集) #生活無限 #脊醫 #汪家智 #逆轉肌少症 #增肌 #膝痛 #伸展#podcast

內側四頭肌強化及伸展運動VMO Strengthening and Quadriceps Stretching

內側四頭肌強化及伸展運動VMO Strengthening and Quadriceps Stretching

【醫生來解答-聽醫生的話】股四頭肌要有力 居家運動長者走路不吃力!|民生承安診所副院長 王健宇醫師

【醫生來解答-聽醫生的話】股四頭肌要有力 居家運動長者走路不吃力!|民生承安診所副院長 王健宇醫師

腰如果這樣敲會痛可能這塊肌肉太緊繃! 給我一分鐘教你自我放鬆

腰如果這樣敲會痛可能這塊肌肉太緊繃! 給我一分鐘教你自我放鬆

膝關節退化不用怕,這 8 個護膝法讓你帶回家|#膝蓋退化 #膝蓋 #啾c物理治療師

膝關節退化不用怕,這 8 個護膝法讓你帶回家|#膝蓋退化 #膝蓋 #啾c物理治療師

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES

基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES

跳躍膝最強復健法,不容錯過的肌腱恢復術|啾c物理治療師

跳躍膝最強復健法,不容錯過的肌腱恢復術|啾c物理治療師

【靜態伸展系列】股四頭肌 ◆ 膝蓋周圍不舒服?試試這個吧 │體殼運動防護

【靜態伸展系列】股四頭肌 ◆ 膝蓋周圍不舒服?試試這個吧 │體殼運動防護

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com