잠이 안온다면, 일단 이 영양제부터 챙겨 드셔보세요. 수십편 논문 분석 바탕

불면증 겪는 의사가 가장 효과 본 영양제. 잠들기 힘들다면 '이것'부터 끊으세요. 수면제 먹지 않고 잠 자는 법.

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 3가지!!

수학자가 숙면에 진심이면 벌어지는 일 (60년 만에 생물학 난제 해결..ㄷㄷ)

암환자 운동 무조건 해야합니다. '이 이유'가 엄청 중요합니다 | 연세대학교 전용관 교수

멜라토닌의 효과와 현명한 사용법 / 강동경희대병원 신경과 신원철

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

마그네슘, 이 시간에 먹어야 효과 100배!｜ 손발저림·다리쥐 사라지는 진짜 복용법｜의사가 직접 알려드립니다｜오디오북｜노후 지혜

[1부] 이광민 원장이 알려주는 5070 수면 생활 #이성미의나는꼰대다

천천히 암세포 죽이는 반찬 섭취법 "함께 먹으면좋은 것들이 있죠" l의사 문창식(통합)

'이 근육' 딱 1주일만 운동, 스트레칭 해보세요. 통증 사라지고 노화 예방됩니다. | 정우주 원장님 통합본

200화. 멜라토닌 부작용 없이 먹는 법

절대 같이 먹으면 안 되는 영양제, 마그네슘을 망칩니다 | 시니어건강 | 시니어채널 | 시니어 건강정보

수면제 없이 푹 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (예일대 이시형 박사)

식물성 멜라토닌으로 잠이 올까요? #식물성멜라토닌 #멜라토닌

불면증 2주 만에 고친 비법, 수면의학 전문가의 솔루션｜귀하신 몸｜#EBS건강

치명적인 마그네슘 부작용, 이런 증상이 있다면 당장 섭취 중단하세요 (마그네슘 몰아보기)

뇌 건강을 위한 최고의 운동 | 뇌가 다시 살아납니다

수면 전문의: 밤에 깨나요? 이곳을 십 초 누르면 수면제보다 깊이 잡니다 | 노인 건강

중년 이후 자다가 깨서 가는 화장실의 진실ㅣ지식인초대석 EP.34 (주은연 교수 1부)

불면증 없애는 가장 좋은 방법｜의사가 직접 알려드립니다｜박영민 원장｜숙면 완성편｜마그네슘2탄