Тренировка при диастазе
Автор: Анастасия Лунегова
Загружено: 2022-03-29
Просмотров: 104957
Как это делать безопасно я учу на курсе «Здоровое тело» - https://lunegova.ru/zdorovoe-telo?utm...
Диастаз - это дискоординация мышц живота в сочетании со слабой и растянутой белой линией живота.
Тренироваться при диастазе можно и нужно для улучшения координации мышц живота и здоровья в целом.
Если вы хотите восстановиться после родов, то к тренировкам можно приступать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС.
Меня можно найти:
Вконтакте https://vk.com/anastasiya_lunegova
Телеграмм https://t.me/anastasiyalunegova
Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;
➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов;
➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов
➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами.
Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
