Peso e Corsa: gli errori peggiori che puoi fare (e che toccano tutti)

Dieta e corsa, peso e corsa, gli errori che possono penalizzare la tua corsa, sia che tu voglia dimagrire con la corsa, sia che tu voglia performare nella corsa oppure che tu abbia bisogno di prendere peso.
In questa puntata di CORSO&MANGIATO vedremo:
✅rapporto peso e corsa
✅dimagrire per la performance
✅dimagrire per il benessere
✅peso vs composizione corporea
✅epoc
✅ketogenica
✅prodotti iperproteici
✅consigli per gli acquisti
e tanto altro
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⏰ INDICE CONTENUTI ⏰
0:00 Errori peso e corsa
3:29 Basta correre?
10:10 EPOC
11:00 Carboidrati
14:22 Ketogenica
16:50 Prodotti iperproteici?
21:30 Recupero e cortisolo
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