Эти кето-пончики с дырками от тыквы вызывают опасную зависимость 🎃 (осеннее лакомство с низким со...

🎃 Кето-дыши для тыквенных пончиков (глазурь без сахара!) | Низкоуглеводный осенний десерт

Эти кето-дыши для тыквенных пончиков — идеальное низкоуглеводное осеннее лакомство! Они приготовлены из миндальной муки, тыквенного пюре, тёплых специй и покрыты шелковистой глазурью без сахара, которая делает их совершенно неотразимыми.

Этот рецепт подходит для кето-диеты, не содержит глютена, зерновых и низкоуглеводных ингредиентов, что делает его идеальным для осенней выпечки, праздничных посиделок или уютного угощения в выходные.

✨ Что вам понравится:
• Мягкая и воздушная текстура
• Насыщенный вкус тыквенных специй
• Сладкая глазурь без сахара
• Чистые, простые ингредиенты
• Легко и быстро готовить

Ищете ли вы кето-десерт, низкоуглеводный рецепт тыквенных пончиков или осеннее лакомство, которое не вызовет скачков сахара в крови, эти дыши для пончиков обязательно нужно попробовать!

👉 Посмотрите видео с полным рецептом и пошаговыми инструкциями.

🍁 Подпишитесь, чтобы получать больше кето-рецептов и рецептов с низким содержанием углеводов каждую неделю!

Если у вас нет некоторых ингредиентов, вот ссылки на них.

Кокосовая мука
https://amzn.to/4mDRODs

Кокосовое масло
https://amzn.to/43tSxz0

Миндальная мука
https://amzn.to/42V6i9J

Кето-кленовый сироп
https://amzn.to/3Z6k5by

Аллюлоза
https://amzn.to/3uIHLUu

Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции.

Тыквенные пончики
Сухие ингредиенты
1 стакан миндальной муки
1/2 ст. л. кокосовой муки
1/4 ч. л. ксантановой камеди
Щепотка соли
1 1/2 ч. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. пищевой соды
1/2 ч. л. корицы
1 л. специй для тыквенного пирога
Или приготовьте сами:
1/4 ч. л. гвоздики
Щепотка имбиря
Щепотка кардамона
1/8 ч. л. душистого перца
1/4–1/2 ч. л. мускатного ореха

Влажные ингредиенты
2 яйца
1/2 стакана миндального молока
2 ст. л. тыквенного пюре
2 ст. л. кокосового масла
1/4 стакана архата
1 ч. л. ванили
1 ст. л. кленового сиропа Lakanto

Глазурь
1/2–1 стакан сливочного масла
1/2–1 стакан аллюлозы

Начните с меньшего количества и доведите до желаемой консистенции

Инструкция
Смешайте сухие ингредиенты и перемешайте.

Смешайте все жидкие ингредиенты и перемешайте.

Медленно добавьте сухие ингредиенты к жидким.
Обязательно соскребите края.

Смажьте кокосовым маслом мини-формочки для маффинов (или пончиков с отверстиями) и заполните каждую наполовину.

Поставьте в духовку на 12–15 минут при температуре 175°C.

Пока выпекается, приготовьте глазурь.
Растопите сливочное масло и взбейте в нём муку-алюлозу до желаемой консистенции.

Когда пончики с отверстиями будут готовы и полностью остынут, можно наносить глазурь.