Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 23: Pośladki Uda Brzuch | Monika Kołakowska
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2020-04-27
Просмотров: 459635
Nie odpuszczamy, działamy 🔥
23 dzień wyzwania to ćwiczenia na pośladki, uda oraz brzuch.
W pierwszej serii popracujemy w pozycji stojącej nad smukłymi udami.
W drugiej przechodzimy na matę i popracujemy nad jędrnymi pośladkami.
Trzecia i czwarta seria to ćwiczenia na na płaski brzuch.
Daj znać w komentarzu czy udało Ci się wykonać każde ćwiczenie 😊
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ / monikolakowska
Facebook➤ / kolakowskafit
TikTok ➤ / monikolakowska
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Legginsy ➤ https://carpatree.com/pl?utm_source=m...
RABAT -20% na całą kolekcję ze sklepu @carpatree
na hasło : KOLAKOWSKA
Buty ➤ https://bit.ly/2VmpsCs
RABAT -20% na całą kolekcję (również przecenioną) ze sklepu @sportofino
na hasło : KOLAKOWSKA20
#wyzwanie30dni
#trenujwdomu
#zostańwdomu
#sportofinoStyle
#onrunning
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![40 min BRZUCH UDA POŚLADKI | INTENSYWNY I BEZPIECZNY TRENING [bez przysiadów, wykroków i podskoków]](https://imager.clipsaver.ru/b0QfijvH7qs/max.jpg)
