Раскрывая секрет: можно ли сжигать жир, не употребляя пищу с низким содержанием жиров?

Мне нравится моя низкоуглеводная диета, но если у меня слишком много жира, действительно ли мне нужно есть жир? Не разумнее ли также снизить потребление жиров и позволить организму сжигать уже накопленный жир? Это частый вопрос, который мне задают, и, возможно, вам тоже задают, о кето-диете или низкоуглеводной/высокожировой диете. Мы обсудим ответ в этом видео. Скачайте мой список 100 продуктов с низким содержанием углеводов: https://www.drbeckyfitness.com/low-ca...

Анализатор дыхания Lumen (для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кето-диеты): https://www.lumen.me/?fid=3535 (платная ссылка)

Точный кетометр Precision Xtra (для тех, кто придерживается кето-диеты): https://amzn.to/3ADiGOt (платная ссылка)

Видео: Поставьте потерю жира на автопилот — адаптируйтесь к жиру и не сдавайтесь:    • Put Fat Loss on Autopilot - Get Fat Adapte...  

Ссылки на источники в блоге: https://drbeckyfitness.com/shouldnt-i...

***************
Начните с доктором Бекки бесплатно: узнайте её 4 ежедневные привычки (стратегия 0, 1, 2, 3) для похудения: https://www.drbeckyfitness.com/dr-bec...

Готовы ли вы к испытаниям? Примите участие в нашем 21-дневном марафоне низкоуглеводной диеты или КЕТО-диете: https://www.drbeckyfitness.com/get-st...

Достигните своей цели, присоединившись к программе похудения Freedom доктора Бекки: https://www.drbeckyfitness.com/weight...

Купите книгу доктора Бекки на Amazon или в вашем любимом магазине: https://www.drbeckyfitness.com/book

Купите кулинарную книгу «Любимые семейные рецепты доктора Бекки»: https://www.drbeckyfitness.com/cookbook

Получите доступ к аудиокурсу доктора Бекки «Кето и голодание»: https://learner.avid.fm/course/s/keto...

Товары, показанные в видео: http://www.amazon.com/shop/beckygillaspy (партнёрская/платная версия) (ссылка)

Подпишитесь на страницу Dr. Becky Fitness на Facebook:   / drbeckyfitness  
Присоединяйтесь к Dr. Becky Fitness в Instagram: @drbeckyfitness
Присоединяйтесь к Dr. Becky в Twitter: @DrBeckyFitness
Посетите второй канал Dr. Becky на YouTube: 2 Fit Docs    / 2fitdocs  

Другие видео Dr. Becky:
Как создать кетоны без кето-диеты:    • How to Make Ketones without a Keto Diet  
3 способа интервального голодания: http://bit.ly/2p8bchh
5 низкоуглеводных продуктов с высоким содержанием жиров для ежедневного употребления:    • 5 Low Carb, High-Fat Foods to Eat Every Day  
Как облегчить потерю веса после менопаузы:    • How to Make Weight Loss Easier After Menop...  

Ссылки на Исследования, упомянутые в моих видео, можно найти в моём блоге, введя название видео в поиск: https://drbeckyfitness.com/dr-becky-f...

***************
Отказ от ответственности: Доктор Бекки Гилласпи, округ Колумбия, получила степень доктора хиропрактики в Колледже хиропрактики Палмера в 1991 году. Использование ею слов «доктор» или «доктор» по отношению к себе относится исключительно к этой степени. Доктор Гилласпи была лицензированным хиропрактиком в Пенсильвании, но больше не практикует хиропрактику ни в одном штате и не принимает пациентов. Это видео предназначено исключительно для общих ознакомительных целей. Оно не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лечения или рекомендации. Оно не устанавливает отношений «врач-пациент» между доктором Гилласпи и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или рацион питания без предварительной консультации с врачом, получения медицинского осмотра, диагноза и рекомендаций. По любым вопросам, касающимся вашего заболевания, всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному специалисту в области здравоохранения. Компания Dr Becky Fitness LLC и доктор Ребекка Гилласпи, округ Колумбия, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагнозы или сделанные выводы, а также за услуги или продукты, которые вы получаете через это видео или сайт.