Чувствуете напряжение? Выполните эти 6 поз йоги!
Автор: Yoga and Wellness with Deb
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 439
Найдите облегчение с этим занятием йогой дома, включающим в себя лёгкие упражнения и позитивные аффирмации для расслабления ума и тела. Эта программа использует йогу для расслабления и разработана, чтобы помочь расслабить напряжённые мышцы, уменьшить утренние боли и стресс. Начните свой день с утренних аффирмаций и позитивных аффирмаций, чтобы настроиться на позитивный лад, под успокаивающие звуки умиротворяющей музыки. Давайте вместе погрузимся в осознанность и медитацию. 🙏💖
Главы:
0:00 Введение
0:30 Поза полубабочки
8:15 Поза сломанного крыла
13:09 Поза полулягушки
18:07 Потяните за хвост кошки
22:56 Поза ребёнка
25:18 Шавасана
Музыка:
Acoustic Guitar 1 от Audionautix распространяется по лицензии Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...
Компания Yoga and Wellness with Deb and Inspire & Rejuvenate рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Участвуя в занятиях йогой и фитнесом, вы подтверждаете, что осознаёте свои физические ограничения и что занятия могут привести к травмам. Всегда учитывайте особенности своего тела и корректируйте занятия по мере необходимости, чтобы предотвратить травмы. Если вы не уверены, как адаптировать упражнения к своим ограничениям, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
