The hundred & cadillac - warsztat
Автор: Pilates dla nerdów by Kasia Twardzik
Загружено: 2024-02-10
Просмотров: 169
Każdy kto poznał maszyny do pilatesu wie, jak wspaniale wspierają one praktykę, ułatwiając i przyspieszając proces przyswajania nowych umiejętności ruchowych przez układ nerwowy i ciało. Po to właśnie Joseph Pilates wymyślał i konstruował maszyny. W niniejszym warsztacie przedstawiam możliwości, jakie daje cadillac (ale także wieża / wall unit) w procesie nauki jednego z najważniejszych ćwiczeń w systemie pilates, czyli "the hundred". Za pomocą sprężyn i drążków możemy zarówno uczynić "setkę" bardziej przystępną i mniej wymagającą dla klienta początkującego, jak również zwiększyć wyzwanie dla klienta zaawansowanego. Można również pójść dalej i za pomocą różnych ćwiczeń z repertuaru na urządzeniu cadillac rozprawić się z wieloma problemami pojawiającymi się przy okazji ćwiczenia "the hundred" na macie: skrócone plecy, nadmiernie napięte zginacze bioder, czy bolesna szyja...
Po więcej pilatesowych inspiracji zapraszam na mój instagram:
/ kasiatwardzikpilates
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
