Старение. Тайны долголетия

Старение. Тайны долголетия (русская версия)

В этом видео мы разберём, что помогает долгожителям сохранять здоровье и ясность ума до глубокой старости. От генетики до чистой воды, от лекарственных трав до правильного образа жизни — всё, что реально продлевает жизнь.

#докторзож #долгожители #здоровье #образжизни #секретыдолголетия

00:00 – Вступление
01:42 – Представление Клаудио Франчески
03:23 – Проекты Клаудио Франчески в России
04:53 – Искусственный интеллект, омиксные технологии и механизмы старения
07:10 – Средиземноморская диета как фактор долголетия
13:26 – Микробиом человека
17:04 – Синдром повышенной кишечной проницаемости
20:24 – Инфламэйджинг («воспалительное старение»)
25:40 – Маркеры системного хронического воспаления
28:24 – Роль антиоксидантов
31:14 – Эпигенетические часы старения
36:59 – Общее питание и семейный микробиом
40:21 – Исследования рапамицина
41:01 – Исследования NAD
43:54 – Признаки старения
47:01 – Использование пептидов
50:34 – Алкоголь и токсические вещества
54:41 – Современные исследования старения
56:08 – Пробиотики и сенолитики
59:38 – Сенесцентные клетки
01:01:16 – Лайфхак здорового образа жизни Александра Овечкина
01:02:57 – Сенесцентные клетки, инфламэйджинг и снижение воспаления при ограничении калорий
01:03:59 – Метформин, берберин и практики голодания
01:06:02 – Что такое старение
01:09:09 – Влияние хронического стресса на старение
01:12:29 – Профилактика ментальных заболеваний
01:13:58 – Какие добавки принимает Клаудио Франчески