집에서 수련하는 50분 빈야사 요가 | 초급자 요가 스트레칭

빈야사(Vinyasa)란,
'흐르다, 연결하다' 라는 뜻으로
호흡과 동작의 연결을 중시하고,
물 흐르듯 이어지는 매력적인 요가입니다.

초보자분들을 위한 50분 수업으로
간단한 스트레칭으로 시작하여
빈야사요가의 기본 흐름을 익히고,
다음 레벨로 나아갈 수 있는 기초를 다집니다.

중간중간 완벽하지 않은 동작에 개의치 마시고
오늘 나를 위해 50분을 완주하는 것을 목표로
열심히 수련해보세요! 💯👍🏻


📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE

☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 https://bit.ly/3yk3w27
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/
🔗 인스타그램:   / eileen_ej  
🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog  

📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

#요가 #요가스트레칭 #초급