Полное руководство по сжиганию жира на животе и укреплению мышц с помощью интервальных тренировок...

Купите электролиты LMNT и получите бесплатный набор вкусов: http://drinklmnt.com/thomas
Как выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки для максимального сжигания жира и повышения эффективности | Интервью с Крисом Хиншоу

Посетите сайт Криса: https://www.aerobiccapacity.com/
Подпишитесь на Криса в Instagram:   / hinshaw363  

Это видео содержит платное партнерство с брендом, который помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять наш контент бесплатно.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau...

Посетите новый канал коротких видео DeLauer Clips and Workouts:    / @tdlclips  

Подпишитесь на мою рассылку по электронной почте: https://www.thomasdelauer.com/life-op...

Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram:   / thomasdelauer  

Временные метки ⏱

0:00 — Вступление
1:14 — Бесплатный набор вкусов LMNT
2:00 — Упадок физической формы, начинающийся с 34 лет
3:49 — Разработка высокоинтенсивной интервальной тренировки для людей старше 35 лет
8:08 — Почему Хилл Спринты лучше, чем спринты по ровной поверхности
9:28 — Протокол HIIT Криса
12:45 — Как часто следует делать HIIT?
15:31 — Как правильно восстанавливаться между интервалами
22:36 — Тип восстановления зависит от вашей слабой стороны
25:15 — Более низкая интенсивность для окисления жира
27:58 — Сжигание жира против углеводов
29:27 — Тренировки натощак
34:40 — Почему вы не теряете вес?
36:42 — Где найти больше материалов Криса