Cours de Yoga pour se renforcer & s'assouplir | Yin Yang Yoga Detox (en français)

Namaste les Yogis !
Voici un cours complet de yoga détox de 75 minutes pour renforcer les muscles et gagner en souplesse. C'est un flow du Yin Yang Yoga - donc la première partie du cours sera un enchaînement dynamique de postures pour tonifier et renforcer, suivi d'une pratique yin pour étirer profondément et relâcher les tensions.

00:00 Intro
01:00 Yang Yoga (Dynamique)
38:20 Yin Yoga (Calme)

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