什麼時間補鈣？鈣應搭配什麼營養素一起服用？液體營養素和片劑營養素哪個更好？

鈣是很常見的一種營養素，但是我們不一定對它了解很多。您知道什麼時候補鈣最好嗎？鈣和其他營養素應該怎麼搭配服用？人體對液體的鈣還是片劑鈣吸收效果更好？楊醫師分享補鈣小知識。
#補鈣 #維生素D #營養素

什麼時間補鈣？鈣應搭配什麼營養素一起服用？液體營養素和片劑營養素哪個更好？
00:00 缺鈣會導致慢性咳嗽嗎
01:55 calcium carbonate和calcium lactate區別
02:29 液體的鈣與片劑的鈣哪個更好吸收

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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！