Белка недостаточно! Что есть после тренировки

Хотите узнать, что съесть после тренировки? В этом видео мы подробно разберёмся с научной точки зрения, как правильно питаться после тренировки: никаких порошков, никакой путаницы, только настоящая еда, которая работает. Узнайте, какие закуски лучше всего подойдут для перекуса после тренировки, как восстановить силы и почему недостаточно сосредоточиться только на белке. Меня зовут Эми, я дипломированный диетолог, и я предлагаю вам простые идеи для посттренировочного питания из натуральных продуктов, которые помогут восстановиться, зарядиться энергией и укрепить мышцы. Давайте процветать вместе!

🎥 Питайте свой организм простыми советами, целебными продуктами и полезными рецептами для насыщенной и насыщенной жизни! ✨
📺 Посмотрите мои лучшие видео:    • Weight Loss Mistakes You NEED To Quit  
🛍️ Получите свою сумку «Питайтесь хорошо, будьте здоровы, процветайте»:
https://thrivenutritionrdn.com/produc...
📰 Получайте вкусные советы и рецепты на свой почтовый ящик:
https://mailchi.mp/thrivenutritionrdn...

👥 Нужна дополнительная поддержка, советы и сообщество, которое действительно это понимает?
Присоединяйтесь к нашему частному сообществу Thrive Nutrition RDN на Facebook:   / 14fbgxdeu67  
📼 Смотрите далее:    • How Much Protein Do You ACTUALLY Need?  

💙 Подпишитесь: https://www.youtube.com/@ThriveNutrit...
👍 Facebook:   / thrivenutritionrdn  
📷 Instagram:   / thrivenutritionrdn  
🌐 Сайт: https://www.thrivenutritionrdn.com
💌 Деловые запросы: [email protected]

Главы:
00:00 Вступление
00:22 Чего не хватает
01:49 Глубина науки Погружение
03:54 Настоящая еда для пополнения сил
05:22 Преимущества, которые вы заметите
06:49 Тайминг
08:14 Гидратация и электролиты
09:00 Ошибки, которых следует избегать
10:10 Практические советы
10:39 Заключение

Итак, в чём суть Thrive Nutrition RDN?
Меня зовут Эми Лоусон, я дипломированный диетолог, и я помогу вам чувствовать себя лучше и сделать здоровое питание доступным — без диет, ограничений и размышлений «всё или ничего».
Вы найдёте доступные советы по питанию, простые идеи блюд и реалистичные рекомендации, которые соответствуют вашей реальной жизни, — чтобы вы могли питать своё тело и процветать.

♡ Моё оборудование на YouTube:
Камера (Canon) ➡︎ https://amzn.to/40dTIRC
Штатив ➡︎ https://amzn.to/4j80yAL
Освещение ➡︎ https://amzn.to/409Edu0
Микрофоны ➡︎ https://amzn.to/425hCBn

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, носит исключительно образовательный и информационный характер. Несмотря на то, что я являюсь дипломированным диетологом, информация, представленная в этом видео, не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию врача.