Действительно ли фруктовый сахар вреден?

Фруктовый сахар, диабет и уровень сахара в крови — все о них спорят, но что, если всё, что вы слышали, — полная чушь? Как дипломированный диетолог, я глубоко изучила новейшие научные данные о фруктах и ​​здоровье метаболизма. Правда о натуральном и добавленном сахаре вас удивит. Я расскажу, что на самом деле происходит в вашем организме, когда вы едите цельные фрукты, об открытии, которое меняет всё, и об ОДНОМ исключении, когда фруктовый сахар действует точно так же, как конфеты. Речь не о мифах о фруктозе или диетических мифах — это научно обоснованная правда о здоровом питании, которая может изменить ваше представление о фруктах, похудении, контроле уровня глюкозы и профилактике диабета.

🌟 Впервые на Thrive Nutrition RDN? Начните здесь! 📬 Получайте вкусные советы и рецепты на свою почту → https://mailchi.mp/thrivenutritionrdn...
💙 Подпишитесь на еженедельные видео →    / @thrivenutritionrdn  
👉 Смотрите далее:    • 10 Foods I Stopped Buying (and What I Get ...  
🌐 Посетите мой сайт → https://www.thrivenutritionrdn.com
👥 Присоединяйтесь к сообществу Thrive на Facebook → https://www.facebook.com/groups/thriv...

🛍️ Приобретите свою сумку «Питайтесь хорошо, будьте здоровы, процветайте»: https://thrivenutritionrdn.com/produc...
🍎Программы питания: https://thrivenutritionrdn.com/person...
💌 Свяжитесь со мной!
Instagram:   / thrivenutritionrdn  
Facebook:   / thrivenutritionrdn  
Pinterest:   / thrivenutritionrdn  
Деловые запросы: [email protected]

Главы: 0:00 Вступление 1:26 Последние исследования 4:15 Чем отличается фруктовый сахар 7:25 Исключение фруктов 9:46 Почему фрукты так запутаны 12:31 Практические советы 15:07 Заключение

✨ О Thrive Nutrition RDN
Меня зовут Эми Лоусон, я дипломированный диетолог, и я помогу вам чувствовать себя лучше и сделать здоровое питание доступным — без диет, ограничений и размышлений «всё или ничего». Вы найдёте простые советы по питанию, лёгкие идеи для блюд и реалистичные рекомендации, которые подойдут вашему насыщенному ритму жизни, чтобы вы могли питать своё тело и по-настоящему процветать.

📸 Моё оборудование для YouTube
Камера ➡︎ https://amzn.to/40dTIRC
Штатив ➡︎ https://amzn.to/4j80yAL
Освещение ➡︎ https://amzn.to/409Edu0
Микрофоны ➡︎ https://amzn.to/425hCBn

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, носит исключительно образовательный и информационный характер. Несмотря на то, что я являюсь дипломированным диетологом, информация, представленная в этом видео, не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию врача.

Ссылки:
https://www.mdpi.com/2304-8158/14/17/...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/...