健康好生活 20250421 國民葉菜「莧菜、空心菜」 長壽降脂一身寶！

俗語說：六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。
意思是指莧菜營養價值相當高。
有多種營養素，因此有『長壽菜』的美名！
更是含鐵量第一名的蔬菜，為菠菜的2倍。
莧菜對人體有許多好處！是很好的食療蔬菜。
而炒空心菜是相當常見的平民料理，
空心菜更含有超豐富營養價值，
可降低膽固醇、幫助肝臟解毒代謝、穩定血糖，
甚至可以防止癌細胞生長。
究竟莧菜、空心菜對我們健康有什麼助益?
又有哪些料理方式可以吃的更健康呢?

醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山
醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁
醫生好朋友 心臟內科醫師 #陳冠任
醫生好朋友 中醫師 #羅珮琳
料理好朋友 廚師 #譚敦慈
料理好朋友 大廚 #柯俊年

#莧菜#空心菜
#草酸#生食
#草酸腎病變
#鐵#子宮肌瘤
#血紅素不足
#綠色蔬菜#動物內臟
#紅肉#吸收率
#莧菜什錦海鮮羹
#中卷#蝦仁
#肉絲#黑木耳
#高鉀#低鈉
#礦物質#脈壓差
#血管硬化#休克
#主動脈瓣狹窄
#心臟衰竭
#心包膜填塞
#清熱解毒#長壽菜
#砷#鉛
#空心菜#膳食纖維
#XO醬雙鮮空心菜
#葉酸#同半胱氨酸
#胰島素
#維生素K#保肝#排毒
#深綠色蔬菜
#抗氧化#糖化血色素#糖尿病腎病變

健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間

38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播

MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接

健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg

好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/

******************************************************

最新資訊不漏接!!