10 MIN Upper Body Pilates Workour | Sculpting & Toning | No Equipment
Автор: Anastasia Demure
Загружено: 2025-11-26
Просмотров: 452
heeey!
I’m excited to share a new 10 Minute Upper Body Pilates Workout with you.
no equipment needed — just a mat and your motivation.
I’m certified in Pilates and share simple, effective workouts that I personally do every day.
I hope this session inspires you to stay consistent and enjoy the process!
⚠️ Disclaimer: Listen to your body. If you feel pain or discomfort, stop the workout. Adjust exercises to your level.
привіііт!
ділюсь з вами новим 10-хвилинним тренуванням Pilates на верхню частину тіла.
обладнання не потрібне — тільки килимок і бажання рухатись!
Я маю сертифікацію з Pilates і показую прості та ефективні вправи, які виконую щодня сама.
сподіваюсь, що це тренування надихне вас залишатися послідовними та отримувати задоволення від процесу!
⚠️ Дісклеймер: слухайте своє тіло. Якщо відчуваєте біль чи дискомфорт — зупиніться.
TIKTOK: / anastasiiademure
INSTAGRAM: / healthydemure
Music by:
Lohfi - Highway of Dreams - https://thmatc.co/?l=D1974E90
cold winter breeze - road trip rhythms - https://thmatc.co/?l=B8BAD4D5
Lohfi - City Lights - https://thmatc.co/?l=B6ED2D42
WABI SABI - shy girl beats - https://thmatc.co/?l=2D2CD87D
Lohfi - pause. - https://thmatc.co/?l=2C2CA1CD
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
